短跑技巧视频(短跑技巧视频讲解)

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1、 冲刺技能

2、 开始跑的时候要先脚跟着地，再换成前脚掌着地。

3、 如果一开始跑得慢，可以先脚跟着地，跑得快，就先前脚掌着地，后期加速也要保持前脚掌着地。

4、 摆臂需要力量和速度。当我们冲刺时，摆臂运动是非常重要的。短跑中的摆臂类似于游泳。为什么运动员游得这么快？那是因为空气阻力。

5、 跑步的时候要自信。跑之前要让自己兴奋起来，让大脑跑得更快，这样在开始跑的时候就能以最快的速度冲出去。

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