大家好,小问来为大家解答以上问题。初级腹肌训练方法，初级腹肌训练方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 练腹肌最重要的是什么？坚持，只有坚持才能有成果。在练腹肌的过程中，最禁止一直做同一个动作。要改变不同腹肌的动作，从不同的角度进行刺激，这样才能在练习的基础上更快更好的练腹肌。接下来我推荐7个适合刚接触腹肌训练的朋友的动作。
2、 腹部滚动
3、 在空中交叉腹部
4、 把腿交叉放在背上。
5、 仰卧，抬起腿(弯曲的腿)
6、 从两侧开始(左侧)
7、 从两端横向开始(右)
8、 俯卧开合跳
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