广州减肥训练营教您如何控制体重(广州体重管理中心减肥)

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1、 生命在于运动。如果你有充足的时间、毅力和耐力，你可以给自己制定一个严格的健身计划。如果你是一个普通的职业女性，想持家，想工作，那就不要对自己那么苛刻，不要强迫自己去做自己做不到或者做不到的事情。

2、 当你饿的时候，你的身体会更喜欢高热量的食物，因为它可以带来更多的能量。如果你饿了就去购物，结果就是你和你的家人在接下来的几天里不得不吃你买的高热量食物。此外，研究人员还强调，为了节食而忽略一餐很可能是一种不好的方式。

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