葡萄干的功效与作用(葡萄干的功效与作用和营养)

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1、 葡萄干是我们常见的干果食品，那么吃葡萄干有什么好处呢？

2、 中医认为，葡萄具有“补血壮智利筋骨，健胃生津消烦渴，益气利水利尿，滋肾益肝，改善面色”的功效。多吃葡萄可以缓解手脚冰凉、腰痛和贫血，提高免疫力。

3、 葡萄干含有许多可以降低胆固醇的成分。如果每天吃相当于400卡热量的葡萄干，可以有效降低血液中8%的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化。

4、 葡萄干还可以改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，可以使排泄物快速通过直肠，减少污物在肠内停留的时间。

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