奇亚籽减肥正确吃法(奇亚籽减肥的吃法)

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1、 佳雅籽是近年来流行的一种身心健康食品。嘉雅籽营养成分非常好，属于纯天然抗氧化剂，含有多种营养元素和矿物质，有丰富多彩的膳食纤维和较好的蛋白质，对瘦身有非常好的效果。每天饭前30分钟食用，放入酸奶、牛奶或青柠檬中，有一定的保健瘦身作用。

2、 每次饭前30分钟，用一勺(15g)佳雅籽和300ml水混合，静置5分钟至变稠，然后调匀，立即服用或加入少量纯蜂蜜、果汁等调味料。

3、 每天使用一汤匙(15克)奇亚种子。

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