竞走减肥好处多燃烧脂肪最给力(竞走燃脂快还是跑步燃脂快)

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1、 运动减肥的MM经常会厌倦运动减肥，坚持不下来。其实，适当改变运动方式，不仅可以二次燃烧脂肪还能增加乐趣。比如改成竞走，减肥效果更好。来看看吧！

2、 走路减肥的方法是什么？减肥走路要求支撑腿一定要直，从一只脚流到两只脚。在摆动腿的脚跟接触地面之前，后踢的脚尖一定不能离开地面，以保证没有“飞”的现象。这种运动是在日常走路的基础上发展起来的，与跑步不同。

3、 竞走减肥法真的能减肥吗？竞走减肥也属于有氧运动，而且是长距离长时间。

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