吃什么对眼睛好(吃什么对眼睛好清肝明目)

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1、 我们生活中的一些食物对我们的眼睛有害。大蒜具有抗菌、杀菌作用，对多种疾病有一定的预防作用。但是，如果长期食用过多的大蒜，特别是对于一些有眼疾的人来说，会产生不良影响。所以民间有句话叫大蒜有利有弊。什么对眼睛好？

2、 瘦肉和其他富含蛋白质的食物。

3、 菠菜等含维生素A的食物。

4、 枸杞

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