酸奶的功效和作用(每天酸奶的功效和作用)

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1、 酸奶的功能和作用，酸奶是我们经常见到的一种食物，但是我们知道酸奶对我们有什么功能和好处吗？让我们来看看。

2、 经常喝酸奶有很多好处。喝酸奶的时候，酸奶里面大量的活性细菌可以帮助我们抵抗便秘、腹泻等问题。

3、 经常喝酸奶可以降低血压，酸奶中含有的一些化合物可以有效降低血压，提高人的体质。

4、 经常喝酸奶可以有效预防骨质疏松。酸奶含有大量的钙。喝酸奶后，钙被人体吸收，可以增强骨骼生长，预防骨质疏松。

5、 经常喝酸奶可以控制食欲，并对人体有益

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