蝶泳图文教程(蝶泳要领图解)

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1、 旱鸭子必须学会他不会游泳的东西！会游泳的可以多学学游泳的方法！

2、 臀部运动

3、 出发后，肩肘向前伸展，双手沿曲线抓水。当你的手与肩同宽时，弯曲肘部，加快划水速度。

4、 双手分开到最大宽度后，手臂向内、向上、向后转动，抬起时保持肘部高，手臂弯曲。当你的手在你的胸部或腹部下面时，你的手之间的距离是最短的。

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