怎样才能快速减肥(怎样才能快速减肥不反弹)

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1、 随着我们生活水平的提高，饮食和生活质量都得到了改善，于是营养过剩和肥胖的症状就出现了。现实生活中，我们几乎看到10个人中就有一个人胖，或者看到每个人都有小肚腩、犀牛屁股等我们认为很丑的形态，在公司被嘲笑，在学校被同学取笑。总之，肥胖是我们不想看到的现象，我们也不想永远胖下去。

2、 减肥食谱：

3、 另外，在两餐之间，我们可以吃一些对肠胃有益的东西。

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