上火怎么办(上火怎么办怎么清火)

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1、 在工作和生活中，总会有各种各样的理由发火。上火后不仅会影响身体健康，心情和食欲也会变得很差，所以一定要降火。

2、 早睡少熬夜；

3、 忌油腻，多吃清淡；

4、 多喝茶：

5、 喝菊花和薄荷：

6、 多吃凉性水果：

7、 多项运动：

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