羽衣甘蓝怎么吃(羽衣甘蓝怎么吃减肥效果好)

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1、 羽衣甘蓝是健康的，是的，但是它的叶子超级硬，很难吃！今天我就来教大家一个让羽衣甘蓝好吃又好吃的方法。

2、 打印干羽衣甘蓝叶：羽衣甘蓝叶从茎上摘下后，撕成小块，用厨房纸打印出来备用。一定要把水擦干。

3、 再次擦干水分很重要，否则如果叶子上还有水，烤出来的羽衣甘蓝片就不会那么脆了。

4、 将羽衣甘蓝叶放入一个大碗中，加入辣椒粉、大蒜粉、盐和油，搅拌均匀，直到每片叶子上都有油。

5、 如果觉得口味重，可以放10分钟后再调味，但不要太多。

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