关于健康的小常识(关于健康的小常识资料)

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1、 很多疫情都是在季节的交替中出现的，我们在应对这些的时候掌握一些关于健康的知识是必不可少的~

2、 多喝水，这是养生中强调的，尤其是早上空腹喝一杯水，对肠胃非常好。

3、 多吃水果。秋季人体营养流失快，吸收差，多吃水果补充维生素。

4、 不要熬夜，长期熬夜会带来肝肾功能下降、上火缺水等一系列健康危害。

5、 不要边喝边喝，尤其是和碳酸饮料勾兑，容易引起酒精中毒。

6、 晚饭不要吃太多，晚上少运动。

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