仰卧板使用方法图解(仰卧板使用方法图解视频)

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1、 仰卧起坐想必大家都不陌生，对练腹肌和马甲线，甚至瘦腹都有帮助。仰卧板作为仰卧起坐的器械，不仅可以用来增强仰卧起坐的效果，还可以用在其他方面，都有很好的效果。让我们来看看如何使用仰卧板。

2、 仰卧起坐：

3、 弯腰往后站：

4、 仰卧，抬起双腿

5、 拉动训练

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