新手练习篮球基本功的训练项目(篮球初学者每天必练基本功)

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1、 篮球是目前年轻人最喜欢的运动之一。它热情奔放又不失智慧。很多新手缺乏系统的训练，会导致后期的姿势和运动习惯多种多样，上限空间变低。我会给你几个训练计划来帮助你练习：

2、 篮球要先练运球，控制好运球方向。先注意手臂，再注意手腕，再注意手指。基本上是等手臂完全伸直了再压手腕。多练习。所有技术动作灵活，不违反规律。运球控制的水平可以反映一个人对篮球的感受。

3、 保持标准姿势，也就是保持正确的手型。正确的姿势是右手五指张开持球，手掌不触球。分别是手腕和肘部

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