缓解疲劳的一些方法(缓解疲劳的一些方法英语)

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1、 由于生活和工作的压力，有些人可能会觉得很累，那么如何才能有效缓解疲劳，让身体尽快恢复呢？

2、 用温水泡脚。因为现在很多人都觉得全身很累，泡脚可以有效缓解这种疲劳，而且要用温水泡，让自己的血液循环更好。

3、 让自己有午休的习惯。

4、 通过慢跑来缓解

5、 多听一些舒缓的音乐。

6、 站起来多走走。

7、 与他人聊天

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