怎么练习背后运球(怎样训练背后运球)

大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么练习背后运球，怎样训练背后运球这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 背后运球是控球后卫的基本动作。热爱篮球的朋友喜欢在篮球场上展示自己的运球能力，所以会想到背后运球。但是如何在背后练习运球，下面详细介绍。

2、 第一站背后运球：我们站直，双手背后拍球。做这个动作的时候，我们尽量用手腕，尽量用力。小臂是辅助动作，反复练习。

3、 等到一只手拍球，球落地后，另一只手在拍球，球的落地位置在两脚后面。

4、 第一个马步后面运球：这个动作是半蹲，重心主要在臀部或腰部，两脚打开，然后后面两只手开始运球，反复练习。

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