【运动】拳击沙包练习(拳击沙袋基础训练)

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1、 【体育】拳击沙袋练习

2、 (1)打击没有实战意识。因为沙袋没有手脚，无法还手，所以练习者往往会放松，用力出拳。你可以看到他们在练习中威风凛凛，拳脚相加，但一旦投入实战，手脚僵硬紧张，在日常练习中发挥不出自己的技能。

3、 这就是为什么沙袋在练习中没有被想象成人。没有把攻防和步法结合起来，实战中有意识的打击。

4、 步法僵硬，距离不当。有的人用坚硬的沙子或石头放沙袋，摆成马步样子，使劲打，拳头碰伤，咬牙切齿，以为只有吃苦才能练出“铁拳”。其实这是无意义的煎熬和自残。上面的拳头配合下面的步法。

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