瘦腿部的方法有哪些(瘦腿的方法有哪些?)

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1、 对于肥胖者来说，最难过的就是局部肥胖，因为局部肥胖很难减肥，尤其是女生，穿上短裙露出粗小腿，很难看，很难忽视。

2、 空中自行车：躺下，抬脚，蹬脚20-100次。做完后双腿分开80度左右，分成80次。这种方法对于大腿根部的肉非常有效。20-40分钟，

3、 空中自行车可以达到瘦身臀部和大腿的效果。

4、 饭后靠墙站：饭后不要马上坐下或躺下。最好是小腿靠墙站20分钟左右，长期来看对你有帮助。

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