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1、 三月不减肥，四月伤心，五月路人，六月伴侣。
2、 减肥第一件事不是你马上就强了，而是先调整好自己的生物钟。因为现在大家都喜欢玩手机，上网。上床睡觉已经很晚了。早睡早起，起床后喝一大杯温水清胃。可以让你的减肥节奏翻倍。
3、 良好的饮食。节食是一定的，但是一日三餐一定不能减。一定要吃早餐。并且尽量吃营养但不油腻的食物。肯德基和麦当劳肯定什么都不吃，连卖的粥都有添加剂。中餐吃饱，晚餐少吃。
4、 少听专家说节食不科学。扯淡，减肥最快的方法就是节食，只是适当的节食。最重要的
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