大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样入门跑酷，怎样入门跑酷运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 跑酷是近几年新引入中国的一项运动，所以很多朋友都想学，但有些不知道从何下手。所以今天我就给朋友们介绍一下如何入门，充满惊喜。
2、 跑酷是跑、跳、爬、翻、撑等动作的组合，所以我们在开始学习跑酷的时候，首先要锻炼上肢力量、腰腹力量和下肢力量。
3、 上肢力量：我们可以通过最简单的俯卧撑来锻炼，这是最简单有效的。
4、 腰腹力量：仰卧起坐，腰腹力量是一切力量的源泉，也是上肢和下肢的关节，所以腰腹力量尤为重要。
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