大家好,小问来为大家解答以上问题。如何学习蹲踞式跳远[1]助跑与起跳，蹲踞式跳远助跑的动作要领这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 深蹲跳远是中小学的基础课。利用基础运动可以有效锻炼和提高跳跃能力，同时培养其实用性、协调性、表演性和挑战性，提高其在各种条件和情境下合理调整心理状态的能力。
2、 原地练习一步起跳。
3、 跑步中模仿起跳练习。
4、 借助它的跳板进行短距离助跑和起跳。
5、 3-5步助跑起跳头顶响片练习。
6、 量好步数，助跑起跳。
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