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1、 红薯是我们日常生活中常见的食物之一。红薯富含植物纤维素，能有效排除体内毒素，预防和减少肠道疾病的发生。红薯属于碱性食物，所以对维持人体酸碱平衡有很大的作用。
2、 红薯还能起到通便减肥的作用。同时也可以预防疾病。所以，多吃红薯对人体有很多好处。
3、 材料：红薯300克，糯米粉60克，油适量，糖8克，黑芝麻适量。
4、 蒸熟的红薯去皮，磨成泥。
5、 加入糯米粉、糖和适量的油(一勺以上)。注意：糯米粉的量可以根据红薯的干湿情况添加。糖的量可以是
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