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1、 精子是衡量健康的重要标准。一旦出了问题，就可能发展成男性不育。所以，补充精子势在必行。因此.经常吃什么补充精子，能有效提高精子质量，最好最快补充精子，有效预防男性不育，增强性能力？
2、 高硒食物
3、 含锌高的食物
4、 全营养药食同源
5、 富含优质蛋白质的食物。
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