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1、 众所周知，冬天的气候特点是“冷”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，殷琦也相应增加，伤及人体阳气。这个时候，为了抵御寒冷，人体需要储存更多的能量和营养物质，所以当冬天来临的时候，
2、 营养物质也最容易被人体吸收和储存。
3、 1.冬天吃凉菜有利于减肥。“强迫”身体自己取暖，消耗更多脂肪。
4、 2.冬天要多吃含蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花籽、酵母、乳制品、叶菜等。
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