大家好,小问来为大家解答以上问题。不可或缺的维生素D3，缺少维生素d3的作用及功能这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 维生素D是一种脂溶性维生素，与阳光关系密切，所以又叫阳光维生素。已知的维生素D至少有10种，其中最重要的是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。
2、 维生素D3有一个重要的作用，就是提高人体对钙和磷的吸收；如果人体长期缺乏维生素D，最直接的后果就是缺钙。此外，缺乏维生素D还会导致免疫力下降，易患感冒、炎症、免疫性疾病，增加患乳腺癌的概率。
3、 维生素D3的日常来源是日常食物：鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉、牛奶、水果、坚果。
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