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1、 极限飞盘是一项没有身体接触的运动。比赛分为两队，共有14名参赛选手。比赛内容是飞盘的传递。通过场上队友之间的飞盘传递到获胜赛区，队友在获胜赛区成功接住圆盘。
2、 极限飞盘的初级防守战术有：马克(防盘)、力(逼)、切(跑者)。
3、 主要的进攻战术包括切、绕、清和叠。
4、 极限飞盘的高级防守战术：
5、 高级进攻战术：
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