大家好,小问来为大家解答以上问题。四招提高老年人免疫力，老年人提高免疫力的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 人老了免疫力会低，那么如何提高免疫力呢？今天给大家分享几个提高老年人免疫力的方法，希望对大家有所帮助。
2、 营养均衡是免疫力的基础，营养丰富的饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食物和豆制品。动物性食物应该增加鱼类的摄入量。鸡蛋是最理想的蛋白质来源，每天应该吃一个。其次，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果。
3、 此外，还要保证微量维生素和矿物质的摄入。维生素和矿物质属于人体必需的六大营养素，虽然在体内含量很少，但与人体健康密切相关。它们是免疫系统的重要营养物质。
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