减肥-紫甘蓝沙拉来帮忙!(减肥蔬菜沙拉做法)

应荷淑

大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥-紫甘蓝沙拉来帮忙!,减肥蔬菜沙拉做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 紫甘蓝是减肥的好食物。吃了之后会充分支持肝脏的排毒功能,还能抑制身体对甜点和油炸食品的欲望,切断脂肪细胞膨胀的物质来源。

2、 准备食材:紫甘蓝、沙拉酱、酸奶。

3、 剥下紫甘蓝的外皮,浸泡在水中

4、 加入2勺盐,溶解在水中。

5、 将紫甘蓝浸泡在盐水中至少5分钟,以去除紫甘蓝上残留的农药。

6、 准备沙拉:先舀一勺沙拉酱。

7、 加入适量酸奶(牛奶也可以)。我比较喜欢酸奶的味道,有点甜,比较舒服。

8、 传播

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