大家好，小设来为大家解答以上问题。什么是极点和第二次呼吸的概念，什么是极点和第二次呼吸？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 极端的，跑步时出现疲劳、胸闷、情绪低落等不适现象。但是坚持下来，慢慢就会好的。第二次呼吸是运动开始后不久，会感到双腿无力、全身乏力、呼吸困难等现象。
2、 第二次呼吸的现象发生在身体从通常的安静状态开始运动时，身体的所有器官和系统都需要一段时间来适应。训练水平低，运动前准备不足，会增加“极端”现象发生的几率。在运动前做足准备活动，提高身体素质后，“极点”现象就会延迟或减少，甚至不再出现。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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