多疑焦虑恐惧心烦胡思乱想叫什么病（多疑）

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1、疑虑之心几乎人皆有之。

2、但凡事都疑虑，便是多疑了。

3、若多疑成了一种固定行为模式，影响了正常生活、学习与工作，就可能是一种不健康的精神状态，俗称多疑症，需要心理治疗。

4、 有的人犯多疑症，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解；严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布。

5、精神病学家对这种人进行生理测定发现，他们在犯多疑症的日子里，心跳加快，血压升高，内分泌出现某种紊乱，大脑电波有某种异位等。

6、 有的人多疑的特点是针锋相对，如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥。

7、如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。

8、严重的会怀疑别人在害他，因而打人、骂人，甚至杀人，构成犯罪，成为社会祸患。

9、 一个人产生多疑症，一般可由下面3个原因引起： （1）过分关心自己：多疑的人有个特点，常以自己的利益为中心画一个圆圈，落在这个圆圈中的一切他都要审视一下。

10、有些利益，一般人都觉得得到不算大，丢了不可惜，但多疑者常不能这样对待。

11、大的利益，他们想争，但又争不到。

12、他们应从自己的能力低去检讨一下、认识一下，但他们不，总觉得有人在破坏；有些他不该有的利益，他也认为该有，自然也得不到，于是就怀疑别人占了他的利益。

13、他们总是在这个小圈内转，转得昏头转向。

14、 （2）错误的思维定势：多疑者大半是多次吃过亏或受过损害的人。

15、他们形成一种看法，周围的人都是不怀好意的，有的想捉弄他，有的想占他的便宜，有的想排挤他，有的在设陷讲，严重时感到“四面受敌”。

16、于是凡事就先考虑一下别人是否在损害自己，这便是一种思维定势。

17、正确的思维定势能引导人进入正确的思维轨道。

18、错误的思维定势就不同了，会使人远远地离开真实。

19、 （3）错误的对外界反应方式：这常表现在多疑者身上。

20、他们既多疑，又很敏感，且能很快做出反应。

21、他们常常这样自找麻烦，加深和别人的矛盾，造成恶劣的结果。

22、 下面几点可以帮助预防和治疗多疑症： （l）心胸开阔：不要把一些人的事，尤其个人小事，看得那么重，更不要斤斤计较。

23、这样，许多不尽人意的事就都可以放得开，可以化解，哪还有什么疑虑、忧心的事？相反，时时、事事瞪大眼睛看别人对自己的态度，竖起耳朵听别人对自己的反应，心里老琢磨着别人的一言一行、一迈一笑，东西南北四面防“敌”，岂不活得太累？世上事不可能件件都使自己满意，不可能件件皆成功众败了也不一定是别人造成的，周围的人中毕竟好人占绝大多数，这些都是最普遍的事实和规律。

24、懂得这些道理并用来指导生活，就会心胸开阔。

25、 （2）从各方面分析、思考问题：有的人考虑问题的方法比较简单，很相信直觉，常根据直觉做判断，也爱凭经验看待周围的一切，判断是非曲直。

26、他们认为，一个原因应导出一个结果，或反过来，一个结果必由一个原因产生。

27、这样就很容易把事情看偏了、看错了，怎么不自找麻烦、自寻烦恼？应该知道，直觉往往是不可靠的，个人经验是有限的，某个结果往往是多种原因造成的，因此要学会全面看问题。

28、根据心理学家实验统计，学会全面看问题后，90％的疑虑会自己冰消雪融。

29、 （3）迟半步反应：就是在受到刺激时迟半步发作。

30、这是行为学者提出的防止过激行为的有效方法。

31、虽说是“半步”，但却能有效地躲过最危险的“爆炸”时刻。

32、 多疑路常窄，善虑大道阔。

33、想事业有成的人，不妨细细回味这句话。

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