大家好,小信来为大家解答以上的问题。晚餐吃什么减肥又健康食谱，晚餐吃什么减肥又健康这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、健康合理的饮食最重要。
2、 和你分享一下我一日三餐的主要内容： 早餐：一个鸡蛋+一袋豆浆+两片全麦面包 中餐：工作餐(杜绝油腻菜系) 晚餐：牛奶+苹果 另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。
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