正步走的动作要领（正步走的姿势）

大家好，今日我们来聊聊一篇关于正步走的动作要领，正步走的姿势的文章，希望对大家有所帮助

在人们的日常生活中，对走路有严格的要求。常见的步骤分为三步：急行军、正步、跑步。让我们和你一起回忆正步。正步主要用于行列式等礼节性场合。听到“正步”口令时，将左脚向前方抬起约75cm(双腿要跳直，脚尖向下压，双脚与地面平行，离地约25cm)。用适当的力使你的全脚着地，同时身体重心前移，右脚按此法移动，上身直立，微微前倾；手指轻轻并拢，拇指直贴食指第二节；向前挥拍时，手肘弯曲，前臂略水平，手掌略向下，手腕下缘高于底钮约10cm，距身体约10cm。向后摆动时(左手向右，右手向左)，手腕前侧距离裤缝约30cm。行进速度为每分钟110-116步。听到“站好”的口令，左脚向前半步着地(脚尖向外30度左右)，双腿伸直，右脚走捷径快速靠近左脚，建立积极的姿势。

听到‘一步一步’的命令时，左脚向前直踢约75cm(双腿伸直，脚尖下压，双脚与地面平行，离地约25cm)。用适当的力使你的全脚着地，同时身体重心前移，按此法移动右脚，上身直立，微微前倾；手指轻轻并拢，拇指直贴食指第二节；向前挥拍时，手肘弯曲，前臂略水平，手掌向下，手腕下缘在底钮上方10厘米左右，距离身体10厘米左右。向后摆动时(左手往右，右手往左)，手腕前侧距离裤缝约30厘米。行进速度为每分钟110-116步。

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