腰果放置时间久了还能吃吗（腰果的保质期一般是多久）

大家好，小综来为大家解答以上问题。腰果放置时间久了还能吃吗，腰果的保质期一般是多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.腰果时间长了还能吃吗？看情况。

腰果时间长了是否还能吃，要看腰果的状态，因为如果腰果的质地、颜色、气味没有什么异常，说明腰果没有变质，可以继续食用，只是营养和口感可能有所下降。

但如果腰果出现变色、霉变、异味、变味等异常情况，则说明腰果已经变质，产生了对人体健康有害的物质，因此不能食用这些异常情况的腰果。

2.腰果的保质期是多久：几个月到一年左右。

腰果是一种富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素的食物。一般来说，容易滋生细菌和微生物导致变质。但作为坚果，大部分都是脱水干燥后再食用，所以市面上的腰果保质期比较长，一般几个月到一年不等。

3.腰果糖尿病人可以吃吗？可以适当吃。

糖尿病患者的饮食原则是以限量无禁忌为原则，所以糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下可以吃腰果。而且腰果营养丰富，适当食用对身体有很好的保健作用。

但需要注意的是，腰果的油性物质较多，容易导致血糖升高。所以糖尿病人吃的时候，要严格控制剂量。一般两餐之间吃4-5个腰果就够了。

4.腰果嘌呤含量高吗？没有。

一般来说，饮食分为三类：高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤。每100克食物中，嘌呤含量小于50毫克，嘌呤含量在50-150毫克之间，嘌呤含量中等，嘌呤含量超过150克，嘌呤含量高。

而腰果的嘌呤含量约为每100g 35mg，属于低嘌呤食物。所以腰果的嘌呤含量不高。对于需要控制嘌呤摄入的高尿酸血症患者和痛风患者，都可以正常食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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