一碗红豆汤的热量是多少（红豆汤热量高吗）

大家好，小综来为大家解答以上问题。一碗红豆汤的热量是多少，红豆汤热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.一碗红豆汤的热量是多少：每100g红豆汤含热量39卡，一小碗红豆汤约250g，所以含热量98卡，需要我们走67.6分钟才能消耗。另外，100克红豆汤含脂肪0.08克。

2.红豆汤热量高吗：红豆汤热量不高，因为100克红豆汤只含39卡热量，相当于很多低热量蔬菜水果的热量。就算吃一碗红豆汤，摄入的热量也不是特别高。尤其是吃红豆汤，红豆少，汤多，热量会更低。而且每100g红豆汤只含0.08g脂肪，几乎可以忽略不计。

3.喝红豆汤减肥：对于减肥的人来说，可以适当喝一些红豆汤。

红豆本身有很好的排水消肿作用，煮红豆汤也是如此。煮红豆汤的时候，需要泡红豆，加大量的水。所以，煮一大锅红豆汤，只需要一把红豆。喝一碗红豆汤的话，红豆吃的会比较少，而且大部分都是红豆水，所以它的热量不会太高。适合减肥的人吃。

需要注意的是，煮好的红豆汤其实很淡，只有一点红豆味和甜味。为了让红豆汤更好喝，很多人会往里面加入白糖来增加口感。这样会让红豆汤的热量增加很多，这是减肥者的大忌。所以如果想减肥，还是要喝原味红豆汤，保证减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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