椰子山药薏米排骨汤的做法大全（山药薏米排骨汤的功效与作用）

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1.健脾胃：排骨味甘咸，性平，入脾、胃、肾经，能滋养脾胃；山药性平，味甘，入脾、肺、肾经，能健脾补肺，益胃益肾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。所以山药薏米排骨汤有很好的健脾和胃的功效，适合脾胃虚弱、食少、倦怠、消化不良的人饮用。

2.补肾填精：山药、薏米排骨汤中的山药、排骨均入肾经，有补肾的作用。另外，排骨中含有的锌可以促进性腺的生成，排骨中含有的蛋白质可以促进精子的生成。因此，喝山药薏米排骨汤有补肾填精的功效，适合肾虚遗精、带下、尿频者饮用。

3、利尿除湿：薏苡仁能补，即能利尿消肿，还能健脾、补中、除湿。对腹胀、尿痛、水肿、脚气水肿、腹泻等有很好的辅助治疗作用。脾虚湿盛所致。山药薏仁排骨汤配薏仁也有很好的利尿除湿作用，非常适合在湿热的南方地区食用。

4.提高免疫力：山药薏米排骨汤营养丰富，含有蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。食用后可以补充身体所需的营养，为身体新陈代谢提供营养和能量，提高身体免疫力。

5.美容养颜：山药中的粘蛋白、皂甙、维生素能促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥。而且肋骨含有胶原蛋白，对恢复皮肤弹性也很有帮助。薏米的利尿除湿作用，可以帮助减轻身体的水肿，所以女性食用山药薏米排骨汤后，可以起到美容养颜的作用。

6.山药薏米排骨汤适宜人群及禁忌人群：山药薏米排骨汤具有健脾和胃、补肾益精、利水除湿、提高免疫力、美容养颜的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力、消化不良、肾虚遗精、带下、尿频、脾虚湿盛、小便不利、水肿、脚气浮肿、腹泻、营养不良、免疫力低下的人群。

2.禁服人群山药薏仁排骨汤中的山药有收敛、收敛的作用，所以不适合便秘的人食用。另外，汤里含有蛋白质、脂肪等营养成分，不适合肾衰竭、痛风的人喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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