七棵麦黑麦汁好喝吗（黑麦汁的功效与作用）

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1.黑色营养补充：黑麦汁含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、纤维素、维生素B、维生素C、钙、铁等营养成分。第二阶段黑麦汁中的赖氨酸含量高。吃了黑麦汁，可以补充营养，提高身体细胞活力，加速新陈代谢，还可以延缓衰老，提高免疫力。

2.减肥：黑麦汁热量特别低，不含脂肪，但也含有纤维素。吃黑麦汁既能补充必要的营养，又不会吸收过多的热量。其中所含的纤维素还能帮助身体清理肠道内的毒素和垃圾，所以吃黑麦汁对减肥也大有裨益。但是单纯依靠黑麦汁减肥是不可取的。

3.催乳和泌乳：黑麦汁含有多种维生素B成分，其中叶酸含量比较高，还含有蛋白质等营养成分。它是一种健康的饮料，不会引起刺激。产妇食用后，可补充营养，促进乳汁分泌。因此，产后缺乳的女性朋友可以尝试喝黑麦汁来改善。

4.黑麦汁的适宜和禁忌人群：黑麦汁具有补充营养、减肥、催乳、泌乳的作用，适宜免疫力低下、肥胖、产后缺乳的人群。

2.禁忌人群没有特别的禁忌人群。建议夜尿频繁的人晚上少喝酒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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