大家好，小综来为大家解答以上问题。银耳黑木耳红枣汤做法，黑木耳红枣汤的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.促进消化：黑木耳含有丰富的发酵菌和植物生物碱，能促进胃肠道消化腺的分泌。而且吃了之后，人体的尿路会受到一定程度的影响，可以帮助体内结石的排出。适合肠胃消化不良的人食用。
常见的助消化食物：酸奶、苹果、燕麦、白菜等。
2.降血脂：黑木耳能降低血管中胆固醇含量，延长血栓形成时间，减少血栓形成，从而达到降血脂的作用。患有高血压、高血糖、高血脂的人可以适量食用。
最常见的降脂食物：大蒜、黄瓜、洋葱、芹菜、生姜等。
3.提高免疫力：黑木耳中还含有黑木耳多糖，能促进免疫细胞的生长，同时有利于巨噬细胞的吞噬作用和淋巴细胞的转化率，从而提高机体的免疫力。
常见的增强免疫力的食物：乳制品、牛肉、菠菜、猕猴桃等。
4.美容养颜：红枣含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷。这两种物质可以促进皮肤组织和细胞的新陈代谢，减少黑色素的形成，从而达到美白的效果。所以黑木耳红枣汤有美容养颜的功效。
常见的美容养颜食物：枸杞、番茄、红薯、丝瓜、黄瓜等。
5.黑木耳红枣汤的适宜人群和禁忌人群：1。适宜人群：黑木耳红枣汤能促进消化，降低血脂，提高免疫力。具有美容养颜的作用，所以适合胃肠道消化功能差的人、三高等人群食用。
2.禁忌人群：还没有。
6.黑木耳红枣汤常见做法：食材：猪里脊肉100g、黑木耳10g、红枣8枚、姜片、料酒1汤匙、盐适量。
练习：
1.猪里脊肉洗净，切丝。
2.黑木耳泡发，去根，洗净，切成粗丝；将枣洗净，切成两半，去核。
3.锅中放水，将猪里脊肉、黑木耳、红枣、姜片放入锅中。
4.加入料酒，大火烧开，然后转小火煮20分钟。
5.用勺子撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！