急性胃肠炎吃什么食物好养胃（急性胃肠炎吃什么食物好得快）

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1.大米粥：大米粥有补元气、止泻、生津、和胃之气的功效。而且容易消化。所以是急性肠胃炎后的首选食物。米粥可以搭配一些蔬菜，效果更好。

2.山楂：山楂有开胃消积、活血化瘀的作用，对饮食不当引起的腹胀、腹痛、腹泻有很好的疗效。而且山楂含有大量的维生素C和酸性物质，可以增加胃液中的淀粉酶来帮助消化，促进脂肪分解。所以急性肠胃炎后吃山楂好。

3.生姜：生姜有散风寒、暖胃止呕、解毒和胃的功效，止呕效果很好。而且生姜所含的挥发油能加速血液循环，促进胃液分泌和肠道蠕动，帮助消化，所以能缓解急性肠胃炎、呕吐、腹泻等症状。

4.乌梅：中医认为，乌梅味酸涩，生津止渴，敛肺止咳，涩肠止泻，止痛。乌梅还具有抗菌作用，因此特别适用于伴有肠道寄生虫病或腹痛腹泻的急性肠胃炎。但是，注意不要在发病初期吃乌梅。

5.莲藕：莲藕具有清热生津、凉血散瘀、健脾开胃、补虚止泻的功效。所以对急性肠胃炎引起的呕吐、腹泻、食欲不振有很好的治疗作用。

6.肉桂：肉桂能补火助阳，散寒止痛，温经通脉。而且肉桂中含有的肉桂油对胃黏膜有舒缓刺激作用，能促进胃肠蠕动，消除消化道积气，缓解胃肠痉挛性疼痛。因此对急性肠胃炎的呕吐、腹泻、腹痛、肠鸣等症状有效。

7.葛根：葛根味甘、辛，性凉，归肺、胃经。具有解肌热、出疹、生津止渴、壮阳止泻的功效。所以急性肠胃炎后，多吃葛根可以健脾止泻。

8.石榴皮：石榴皮有生津止渴、涩肠止泻的作用。此外，石榴皮含有丰富的糖、蛋白质、维生素等。可以抑制多种细菌。民间常用来治疗上吐下泻，对急性肠胃炎患者有很好的疗效。

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