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1、 腹肌主要有腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、横腹肌等。具体肌肉图和英文名请参考于君鲍文的《腹肌入门》。
2、 腹部直肌
3、 (2)腹卷：锻炼上腹部更安全有效。点击进入相关博文，了解腹部翻滚模式的诸多细节。
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