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1、 10分钟教会你游泳
2、 敢喝水，多下水。
3、 你看，池水清澈，微微荡漾，还是很美的。另外，教练教动作前，让大家双手扶着泳池壁，深呼吸，把头埋在水里，尽量长时间练习憋气。问原因，回答增加肺活量，为下一次游泳做准备。嗯，有道理！同时，依我拙见，还有一个作用就是将全身浸入水中，适应水环境，消除紧张。至于埋头憋气，后期游泳，难免耳朵鼻子进水或者干脆呛水喝。我想挺过去，只要死不了，就多喝点。哈哈。
4、 三
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