大家好,小问来为大家解答以上问题。早饭吃什么最好，早上早饭吃什么最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 你有吃早餐的习惯吗？有人可能会说，我们已经进化到不吃早餐了，没地方吃，也没人能自己做。不吃早餐是大势所趋。但早餐与健康息息相关，一定要重视早餐。今天就和大家分享一份健康早餐吧。
2、 早餐前喝水。
3、 早餐补充水果。
4、 早餐不宜摄入过多热量。
5、 早餐以谷类和根茎类为主。
6、 早餐吃乳制品
7、 早餐要尽量清淡。
8、 早餐不能太甜或太咸。
9、 从7点到8点吃早餐。
10、 接下来，
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