大家好,小问来为大家解答以上问题。戒烟的好方法，辅助戒烟的好方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 有哪些好的戒烟方法？
2、 日常生活中吸烟的人很多。学会吸烟很容易，但戒烟却很难。在戒烟的过程中，几乎每个人都会出现不同程度的戒断症状。那么，戒烟的方法有哪些呢？
3、 一：两餐之间喝6-8杯水，促进尼古丁排泄。
4、 二：坚持每天洗温水澡，忍不住抽烟时可以立即淋浴。
5、 三：在戒烟的五天里，我们应该充分休息，有规律的生活。
6、 四：饭后户外散步，深呼吸15-30分钟。不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、鲜果汁、麦片。
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