吃芋头有什么功效(吃芋头有什么功效与作用)

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1、 吃芋头有什么效果？

2、 提高机体免疫力：芋头含有人体所需的多种营养物质，其中一种粘蛋白可被人体吸收产生免疫球蛋白，提高机体抵抗力。

3、 抗衰老：芋头中含有的B族维生素和维生素C能有效改善皮肤状况，使皮肤白皙有弹性，并能延缓衰老。

4、 改善便秘：芋头富含膳食纤维，有通便作用。

5、 维持身体的酸碱平衡：经常吃芋头可以促进体内酸性物质的代谢，维持体内的酸碱平衡。

6、 保护牙齿：芋头含有人体骨骼和牙齿所必需的物质。

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