最完善的高尔夫练习场练习步骤(高尔夫球场训练方法)

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1、 高尔夫练习场最完美的练习步骤

2、 准备活动。压腿，拉伸，倒立，平躺，俯卧撑10个，仰卧起坐20个，鲤鱼打挺5个，前空翻2个，后空翻1个，托马斯全旋10秒。冥想2分钟。

3、 沙楔，20球。

4、 沙楔，10个球，只瞄准50米，还有75米。

5、 7号铁，3/4挥杆，15球。

6、 7号铁，全力挥杆，15球。

7、 放果岭，练习至少20分钟。

8、 斗狗。

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