植物神经紊乱的自我调节方法(植物神经紊乱的自我调节方法是)

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1、 自主神经障碍是一种内脏功能障碍综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能障碍的症状，大部分由心理和社会因素引起。

2、 伴有神经内分泌改变而组织结构无相应病理改变的综合征。

3、 尽量多做户外活动，不要一个人在家无聊，有条件的话多参加一些体育锻炼，比如打高尔夫、打乐康、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动调节植物神经。

4、 达到心理愉悦的目的。

5、 及时的心理疏导。遇到头疼事，影响不好。

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