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1、 十月怀胎很辛苦，但是妈妈们不要以为孩子出生就万事大吉了。从分娩的那一刻起，母亲们就不得不面对重要的任务，如休养、照顾孩子，甚至恢复身体。对于人来说，调养的第一步就是坐月子，产褥期的妈妈都是讲究吃穿的。
2、 但是不管你怎么注意，有时候便秘总是会变成一种苦恼。有些女性平时排便顺畅，但在产后几天不排便或排便困难。我该怎么办？
3、 适度运动：分娩消耗产妇的体力和精力，产妇要多休息。但长期卧床会使肠道蠕动变慢，容易导致便秘。因此，应该进行简单的运动，如走路和抬起胳膊和腿。
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