火麻油怎么吃有用(火麻油怎么吃好)

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1、 麻油是用产于长寿之乡广西巴马的火麻仁制成的。用压榨技术压成油，可溶于水。火麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素、钙、铁等人体所需的元素。经常食用可以预防心、脑、脏器等疾病。

2、 物理冷榨工艺的麻油最好，能保留元素。

3、 用香油和酸奶，可以在酸奶中加入1~2勺香油，和酸奶混合后食用，可以有效促进肠胃蠕动，有通便排毒的作用，还可以达到减脂减肥的效果。

4、 火麻油应与水果或菜肴一起食用，因为它保留了对人体有益的元素，所以不适合加热。

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