大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样排出体内湿气，怎样排出体内湿气?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如何排出体内湿气
2、 有规律的作息时间，保持充足的睡眠，千万不要熬夜，熬夜对身体特别有害。很多人因为熬夜湿气很重，尤其是冬天。
3、 你可以在饮食中加入一些去湿气的食物。山药，薏米，芡实都不错。不要吃辛辣油腻的食物。
4、 保持室内干燥，冬季尽量少用加湿器，因为冬季室内污染一般较轻，尤其是南方。
5、 通过拔罐来宣泄湿气，但要适当注意。毕竟拔火罐对皮肤伤害很大。
6、 很多人以工作忙为借口，运动少，湿气重。
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