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2、 哥本哈根饮食第一天早餐：黑咖啡一杯，方糖一块，中餐：水煮蛋2个，西红柿1个，水煮菠菜(不限量)，晚餐：牛排1块，200g，生菜拌橄榄油柠檬(不限量)。
3、 哥本哈根饮食第二天早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶，200g晚餐：一份牛排，生菜拌橄榄油(其他油也可以)，柠檬(不限)。
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